プログラム・スクールProgram / School

健康体操

インストラクターのオリジナルプログラムです。初心者から上級者までご参加いただけます。

プログラム名	時間	内容
健美操45/60	45/60分	心身を総合的に調和していく体操です。身体のバランスを整え、全身の血液循環を高める事で、心身ともに爽快感を感じる事のできるクラスです。
青竹体操30/45	30/45分	青竹踏みを繰り返すことで、足裏のツボに刺激を加え、全身の血行促進が期待できるクラスです。
カキラ45/60	30/45分	ゆっくりと流れるような動きを用いて、肋骨を中心に全身の関節にアプローチし、身体の機能を高めるプログラムです。