プログラム・スクールProgram / School

ヨガ系

ヨガのゆったりとしたポーズで、心身をリラックスと体全体のバランスを整えます。

プログラム名	時間	内容
ベーシックヨガ	45分	ゆったりとした流れの中で、ヨガの基本的な動作を習得する、ヨガ初心者向けクラスです。
リラクゼーションヨガ45/60	45/60分	座位を中心にアーサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想を行い、心身のリラックスと調整を行うクラスです。
パワーヨガ45/60	45/60分	立位を中心にアーサナ（ポーズ）を行い、筋への意識を高めることで心身のリラックスと調整を行うクラスです。
ルーシーダットン45/60	45/60分	ゆったりと呼吸でポーズをとり、精神を安定させ緊張を和らげていく、タイの伝統的なヨガプログラムです。