プログラム・スクールProgram / School
ダンス系
様々なジャンルのダンスフィットネスエクササイズをご用意しています。ぜひご参加ください。
| プログラム名 | 時間 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|
| ストリートダンス入門 | 30分 |
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HipHopを中心に全身運動が行えるフィットネスダンスプログラム。リズム取り、振付など、レベルに応じてお楽しみ頂けます。 |
| ストリートダンス初級30/45 | 30/45分 |
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HipHopを中心に全身運動が行えるフィットネスダンスプログラム。リズム取り、振付など、レベルに応じてお楽しみ頂けます。 |
| ストリートダンス中級45/60 | 45/60分 |
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HipHopを中心に全身運動が行えるフィットネスダンスプログラム。リズム取り、振付など、レベルに応じてお楽しみ頂けます。 |
| ラテンエアロ45/60 | 45/60分 |
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様々なラテンミュージックを体で感じ、滑らかな骨盤回旋動作やシンプルなラテンステップを行う事で、シェイプアップ効果も期待できるクラスです。 |
| ラテンダンス45/60 | 45/60分 |
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様々なラテンミュージックに合わせ、本格的なラテンダンスを体験できるクラスです。 |
| サルササイズ45/60 | 45/60分 |
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サルサのリズムを体で感じながら、シンプルなステップを中心に楽しく動けるエクササイズ。全身運動効果も高く、脂肪燃焼も期待できます。 |
| リトモス45/60 | 45/60分 |
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レゲトン、ラテン、ヒップホップなど、様々ダンスジャンルが楽しめる、ダンスプログラム。エンターテインメント性の高いプレコリオスタイルは、音楽と振付の一体感をお楽しみ頂けます。 |
| ズンバ45/60 | 45/60分 |
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様々なラテンミュージックを体で感じながら、シンプルなステップや振付を楽しめる、全身運動効果の高いダンスプログラムです。 |
| バレエ45/60 | 45/60分 |
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バレエの基本動作を中心に、レベルに応じて簡単な振付まで行います。柔軟性や筋力アップも期待できるクラスです。※トゥシューズは履きません。 |
| ジャズダンス45/60 | 45/60分 |
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ジャズダンスの基本動作を中心に、レベルに応じて音楽のイメージに合わせた簡単な振付まで行います。柔軟性や筋力アップも期待できるクラスです。 ※ジャズシューズを履いて頂いて結構です。 |
| フラダンス45/60 | 45/60分 |
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耳心地の良いゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせ、ハワイの伝統的な踊り「フラ」をお楽しみ頂きます。 |
| ベリーダンス45/60 | 45/60分 |
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中近東の民族舞踊であるベリーダンスは、ウェスト周りやインナーマッスル（コア）をたくさん動かす事で、シェイプアップ効果、引き締め効果が期待できるクラスです。 |
| タヒチアンダンス45/60 | 45/60分 |
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ポリネシア諸島タヒチに伝わる伝統的なダンス。リズミカルなテンポを奏でるドラムやギター、ウクレレの音色にのせて、腰や体全体を使う優雅でダイナミックなダンスクラスです。 |