東武スポーツNEWフィットネスプログラム

『ToDo！EXE®　HEALTH　LESSON』 新登場！

獨協医科大学埼玉医療センターの医師・理学療法士と東武スポーツが共同開発した

『To Do! EXE®Act-2　おうち de レジトレ！』を東武スポーツクラブで

インストラクターの指導のもと、一緒にやってみませんか？

 3回のマンツーマンorグループ指導で、健康な未来への第一歩を踏み出しましょう！​

★第1回: 初めてのステップ（30分）

ガイダンス: 担当者があなたをご案内

カウンセリング: 個々のニーズを確認

生活習慣病予防チェック: リスクを確認

運動レベル測定: パーソナライズされたエクササイズを決定

★第2回: さらなる成長（30分）

メニュー説明: 効果的なエクササイズを学ぶ

レベル別エクササイズ: 体力向上を目指す

動的＆静的ストレッチ: 健康的な運動をサポート

★第3回: 次なるステージ（30分）

レベルアップメニュー: 成長したスキルを試す

健康で活力ある未来への第一歩を踏み出しましょう！