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目的を明確に持つことによって、より自分の理想に合ったトレーニングが可能です。
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スタジオプログラム

エアロ系
エアロ系

音楽とリズムに合わせ全身で運動を行い、脂肪燃焼・心肺機能の向上をはかります。

ステップ系
ステップ系

ステップ台の昇降運動をいろいろな形で楽しみます。エアロビクスとはまた違った楽しさが!

ヨガ系
ヨガ系

ヨガのゆったりとしたポーズで、心身をリラックスと体全体のバランスを整えます。

機能改善
機能改善

体幹部の筋バランスを改善し、姿勢保持の為に必要な筋力アップをはかります。

ダンス系
ダンス系

様々なジャンルのダンスフィットネスエクササイズをご用意しています。ぜひご参加ください。

マーシャル系
マーシャル系

ボクシングの動作を音楽に合わせストレス発散&脂肪燃焼!普段使用しない筋肉を刺激します。

レスミルズ
レスミルズ

ニュージーランド生まれのスタジオプログラム「レスミルズ」。シェイプアップに効果的です。

健康体操
健康体操

インストラクターのオリジナルプログラムです。初心者から上級者までご参加いただけます。