基本的なステップ動作を習得できる、ステップ初心者向けクラスです。
対象者 | 時間 | クラスレベル |
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初心者 | 30分 | ![]() |
シンプルなステップ動作を中心に、体力向上、ダイエットに効果的なクラスです。
対象者 | 時間 | クラスレベル |
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初級者 | 30/45分 | ![]() |
様々なステップバリエーションを楽しめる、ステップに慣れてきた方向けクラスです。
対象者 | 時間 | クラスレベル |
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中級者 | 45/60分 | ![]() ![]() |
十分な運動強度と様々なステップバリエーションを楽しめる、ステップ上級者向けクラスです。
対象者 | 時間 | クラスレベル |
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上級者 | 45/60分 | ![]() ![]() ![]() |
シンプルなステップ(有酸素)パートと筋力トレーニングをサーキット形式で行う、カーディオトレーニングクラスです。
対象者 | 時間 | クラスレベル |
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全ての方 | 45/60分 | ![]() |
インストラクターのオリジナリティ溢れるクラス展開を楽しめる、ステップ上級者向けクラスです。
対象者 | 時間 | クラスレベル |
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上級者 | 45/60分 | ![]() ![]() ![]() |