プールプログラム

ダンス

アクアフレッシュ30

音楽に合わせ基本的な動作やステップなどを行います。このクラスは決まったステップで行いますのでアクアダンスを初めて挑戦する方も安心して楽しくご参加いただけるクラスです。

対象者 時間 強度
初心者 30分 星星

アクアフレッシュ45

アクアフレッシュ30に慣れてきた方、+オリジナルプログラムを15分音楽に合わせて楽しみながら脂肪燃焼を目指します。

対象者 時間 強度
初心者~ 45分 星星

オリジナルアクア30

シンプルな動作を楽しむクラスです。楽しく効果的にシェイプアップを目指します。

対象者 時間 強度
初級 45分 星星星

オリジナルアクア45

水中でパンチ・キックなど格闘技の要素を取り入れ、音楽に合わせ楽しみながらストレス解消します。

対象者 時間 強度
初心者~ 30分 星星

マーシャルアクア

水中でパンチ・キックなど格闘技の要素を取り入れ、音楽に合わせ楽しみながらストレス解消します。

対象者 時間 強度
初心者~ 30分 星星