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To Do ! EXE® Act-1

2018.08. 1
To Do ! EXE® Act-1(トゥードゥーエグゼ アクトワン)とは

ストレッチングを中心とした12種類の低強度運動プログラムです。運動初心者の方はもちろん、本格的な有酸素運動やレジスタンス運動の前後に行うことで、準備運動・整理体操にもなります。
東武スポーツインストラクターと獨協医科大学埼玉医療センターの医師・理学療法士共同で考案しました。
糖尿病患者様の中には身体を動かす機会が少なく、またどんな運動を行ったらいいのかがわからないため、運動から遠ざかり身体が硬くなっている方が多く見受けられます。
To Do ! EXE® Act-1は、まず身体の関節可動域を広げることから始め、身体を動かすことに慣れて頂くこと、つまり運動しやすい身体作りを主眼において作成しています。
そして、この運動をご自宅で一人でも実践できるように、DVD化して販売しております。





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