東武ホットヨガスタジオコンセプト

東武ホットヨガスタジオコンセプト

東武ホットヨガスタジオは「心と身体を美しく」をコンセプトに女性が抱える悩みを解消し、体の内側と外側の両方から美と健康をサポートしていきます。

東武ホットヨガスタジオとはどんなところ?

~遠赤外線床暖房により室温36〜39℃・湿度55〜65%の空間。
超音波加湿システムによる銀イオンスチームで美肌UP~

  • ダイエット効果
    遠赤外線
    効果により
    体温を高め
    代謝を
    促進
  • 美肌効果
    引き締まり
    アンチ
    エイジング
    黒ずみ除去
  • 体質改善効果
    冷え性
    免疫力UP
    腸内清掃
    むくみ
    ストレス解消
  • リラックス効果
    適度な
    ストレッチ、
    呼吸法による
    自律神経
    調整
  • 発汗効果
    発汗作用
    による
    血液のサラサラ
    効果
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ヨガの世界チャンピオン「三和由香利」さんが

あなたのこんな悩みに東武スポーツのホットヨガをご提案します♪

三和由香利さん

三和 由香利

幼い頃より新体操に没頭、大学卒業後、保健体育科教員免許を活かし、学校法人教職員となる。その後、単身渡米しヨガやピラティス資格を習得、2006年より指導開始。2007年から5年連続ヨガの世界大会に日本代表として毎年出場し、2011年日本人初のワールドチャンピオンとなる。
以後、ヨガパフォーマンス&レッスンのワールドツアーを開催。 現在はヨガを色々な形で楽しめるように国内でもイベントに多数出演している。他、ユニクロ、花王アジエンス、サントリー伊右衛門特茶などCMやスチール撮影時のモデル、俳優へのポージング指導や振付・監修を行なう傍ら、パーソナル及び企業にて指導、大学での授業や全国のヨガスタジオにてイベントなども行っている。自身も指導者、パフォーマーとして様々なメディアに出演、NHKではホットヨガの番組を担当しテキスト2冊発刊。2015年に出産し、親子ヨガのイベントも行うなど、場所や形にとらわれない自由な発想で活動の幅を広げている。

FBページ:https://www.facebook.com/yukarimiwa.yoga
Instagram:https://www.instagram.com/miwa_yukari/
Blog:http://ameblo.jp/yukariptus
HP:http://www.yukariptus.com

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総合スポーツクラブの東武スポーツだから
出来ること

3ヶ月に一度の体組成測定で
あなたの目標達成を徹底サポート!

体組成測定とは筋肉量、水分量、体脂肪率、内臓脂肪量などが数字で出るので、自分に何が足りないのかをチェックできます。

  • 入浴施設でゆったりリラックス
    (レッスン前30分+レッスン後60分の滞在がOK)
  • フィットネスジム・プールも併設(別途月会費が必要です。)
  • 駐車場完備

<会費>月4回 6,500円、
月8回 8,500円
(東武スポーツクラブ会員は税込1,000円引)

<持ち物>

  • トップス
    (Tシャツ・キャミソール・タンクトップ等)
  • ボトムス伸縮性のあるもの(パンツ・レギンス等)
  • 室内シューズ(館内移動用)
  • 汗拭きタオル、バスタオル
  • 飲料水 目安500ml~1,000ml
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ホットヨガの効果を高めるために・・・

  • 当日はレッスンの2時間前までにお食事をお済ませください
  • 空腹状態は適していません。お食事からレッスンまで時間が開く場合は、レッスン直前に少量のバナナ・ゼリー状の栄養補助食品を摂って血糖値を少し上げておきましょう。
  • レッスン後は体の吸収力が高まりますので、1~2時間はお食事を避けてください。
    (時間を開けることが難しい場合は、お野菜から口にするようにしましょう。)
  • レッスン後、15~30分が成長ホルモン分泌のピークです。
    このタイミングで20~30分程度の有酸素運動を行う事により、脂肪燃焼効果が高まります。
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ホットヨガを初めて体験する方へ

ヨガを行うのが初めてだけどできるか不安・・・
暑い所で動いたことがないから不安・・・
体が柔らかくないので不安・・・

大丈夫ですよ!ほとんどの方が初心者です。
安心してご参加ください!

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レッスン時にご用意いただくもの

  • ★お風呂でご利用いただくタオル類
    ※体験時にバスタオル・フェイスタオルは当クラブでご用意いたします。
  • ★水分(500ML以上)
  • ★ウェア上下(体温のこもりにくい袖や丈の短いウェアをおすすめします)

<必要に応じて>

  • ★着替え※大量に汗をかくので、下着の替えはお忘れなく!!
  • ★アメニティー類(シャンプー・リンス・ボディソープなど)
    ※備え付けのリンスインシャンプー・ボディソープもございます。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

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ホットヨガスタジオ 美make

ホットヨガで基礎代謝を上げる!!
人間は筋肉の量が多い方が基礎代謝が高くなると言われています。
基礎代謝のうちの40%が筋肉を動かすことに使われるエネルギーだからです。

ご家庭等で行う筋トレでは、使う筋肉が限られてきますがヨガでは様々なポーズをとることで体幹を鍛えていきます。

体幹というのは胴体の中心部全体。広範囲に及ぶ筋肉なので、使うエネルギーが抜群に増え、基礎代謝も上がっていきます。
さらに常温のヨガの効果に加えて、内側と外側からより温かい体をつくることで、
基礎代謝に今まで以上の効果が期待できます!!

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